定番の読みきかせとはひと味違った形で
絵本LIVEを行っています♪
ヨガの呼吸法を練習すると 普段から鼻呼吸ができるようになります。
絵本を使って進めていくので 楽しみながら自然と身につきます!
鼻呼吸のおすすめポイント!
鼻は空気の清浄機.加湿器の役目があるんです!!
鼻呼吸をすると 風邪をひきにくかったり ウイルスに感染しにくくなります!
口呼吸のデメリット
⚫︎口で呼吸することによって→口の中が乾くと
唾液が持つ殺菌効果がなくなり 様々なバイキンが繁殖してしまいます。
虫歯や歯周病等の様々な弊害を呼び起こす危険性があります。
特にこの季節
コロナやインフルエンザ予防対策として鼻呼吸が重要になってきます!
⚫︎口で呼吸することによって→冷たい空気が体に取り込まれると
体が冷え免疫力が低下します。
噛み合わせが悪くなったり 肩凝り.疲労の原因にも繋がったり
デメリットがたくさん。
⚫︎口で呼吸することによって→酸素の摂取量が少なくなります。
脳に十分な酸素が供給されず集中力が低下します。
呼吸と心は完全に繋がっています!
深く呼吸できるようになった子どもたちは安定し 集中力がついていきますので
ここぞの時にも歩レッシャーに負けず 楽しんで取り組めるようになっていきます。
本来 子ども自身が持っている能力を呼び覚まし伸ばしてあげる事を目的。
自律神経の乱れ.怪我の抑制に効果的なことから
近年 発達サポートのひとつとして注目されています。
アメリカでは多くの幼稚園.小学校などに導入され その効果が認められています。
kidsyoga おすすめポイント!
競い合うスポーツと違い 優劣はありません!
子どもひとりひとりの運動能力や成長発達の速度にあわせて
体の基盤を築いていきます。
ヨガのポーズをとる事で
その子にとって必要な部分に働きかけられていくので
これから始めるどんなスポーツの支えにもなってきいます!
①絵本の読み聞かせ(導入)
②呼吸法
③アーサナ
④シャバーサナ(休息)
⑤絵本の読み聞かせ(哲学)
⑥手仕事 お絵かきなど
毎回1冊の絵本にそって、カリキュラムを構成していきます。
ポーズや呼吸法も 絵本のおはなしにのって進めていくので
わかりやすく楽しく身につきます。